スポーツトレーナープロデュース！！ダイエットブログ

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水飲み過ぎて筋分解　(泣)

　受験が終わり、体脂肪率を測ったら・・・なんと体脂肪率が＋５％増えていました。。。ちょっとやばいよ～メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧などなどたくさんの問題が頭に浮かんだ・・・よし、減量だ！！と思い水をカブ飲み。。。
　実はこれでは減量の成功は実現しません！ではどうすればうまくいくのでしょうか。その方法掲載しちゃいます＾＾
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【2006/11/03 17:35】 | ダイエット | TRACKBACK(1) | COMMENT(2)

最近の話

こんにちわ。　最近、知り合いの人が体力測定をある所でしたらしんですが、そこで身体組成の年齢が実年齢より２０歳老けてたらしいです。他人事ではないと思った人たくさんいるんじゃないですか！？　大丈夫です。今日からはじめられる運動があります。近所でできます。それは・・・
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【2006/11/01 22:35】 | 運動のすすめ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

お久しぶりです～ぅ！！！ずーっとブログを放置プレーにしていました。申し訳ない（←誰に謝ってるんだ？？）
それよりも私事ではありますが、理学療法士養成校に合格いたしました。だから今日は超～ハッピィ～です！！！
これからまたブログを再開していきたいと思いますので皆さん見てくださいね！！お願いいたします。

テーマ:伝えたいこと - ジャンル:ブログ

【2006/10/31 21:56】 | 挨拶 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

スポーツトレーナーについて

　最近、様々なところでスポーツトレーナーを養成する学校ができてきています。しかし、それらの学校では資格を獲るための勉強が９０％。残りが現場に直結する勉強。例えば、テーピング、マッサージです。
　しかし、テーピングやマッサージは手技として選ぶ状況や場面によって変化してきます。例えば、マッサージはリラクゼーションなのかストレッチと同じように筋に緊張を軽く与えて試合に備えるのかということです。
　そういう勉強をするためには、学校に行くよりもアルバイトやボランティアでスポーツ現場に出ることをおススメします。私はアメリカンフットボールチームで学生時代、トレーナーのアルバイトをして多くのことを学びました。また、フィットネスクラブでアルバイトも良い経験が積めると思います。学校の勉強よりも実になる勉強ができますよ！
　このブログを呼んだ人でトレーナーになろうと思っている方いましたら、参考にしていただけると幸せです＾＾

【2006/03/13 00:20】 | スポーツトレーナーになりたい人 | TRACKBACK(2) | COMMENT(0)

リバウンド

　皆さんお久しぶりです。最近バタバタしてました（笑）そういえば、女子フィギュアスケート荒川静香選手、金メダル獲りましたね！さすが、世界選手権で優勝経験があるだけありますね！エクストラプログラムでは貫禄ありましたね。荒川選手は今回の金メダルで日本だけでなく、世界で人気者になりましたね。なぜだと思いますか？イタリアでは彼女のような顔つき、ボディーラインはとても魅力的だそうです。
　彼女はフィギュアスケートを通して、ボディーコントロールをしていると思います。ダイエットにおいても同じコントロールが必要です。このコントロールはつまりは、筋肉の量を増やし、基礎代謝を向上、維持させること。これがみなさんを悩ますリバウンドに大きく影響するんですよ～！
　だから、ダイエットをする時はトレーニング、運動をしましょうねって言うんですね。だからといって、食事にも気を遣わないでいるとリバウンドより悲惨なことになりますのでご注意ください！！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テーマ:スロートレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/03/04 09:53】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)